مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلمبیا نشان میدهد، خوردن شام سنگین و دیر هنگام تهدیدی جدی برای سلامت قلب زنان است. به گزارش پایگاه خبری یونایتدپرس، این مطالعه با بررسی ۱۱۲ زن با میانگین سنی ۳۳ سال نشان میدهد زنانی که در ساعات پایانی روز و قبل از خواب غذاهای سنگین و پرکالری مصرف میکنند، در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند. بر اساس این مطالعه نحوه سوخت و ساز، ریتم شبانهروزی و چرخه انسولین-کورتیزول نمیتواند از وعدههای سنگین در پایان روز حمایت کند. علاوه بر اینکه بدن نمیتواند مواد غذایی مصرفی در پایان روز را به خوبی هضم کند، عدم تحرک در هنگام خواب نیز کالری مصرفی را به انرژی تبدیل نمیکند. بر این اساس زنانی که پس از ساعت
۶ بعد از ظهر غذاهای سنگین و پرکالری مصرف میکنند، فشار خون، شاخص توده
بدنی و قند بالاتری دارند. محققان توصیه میکنند پس از ساعت ۶ بعد از ظهر
از مصرف غذاهای سنگین و به ویژه پرکالری اجتناب شود. بیماریهای
قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است و علائم آن در زنان متفاوتتر از مردان است. بر اساس آمار انجمن قلب آمریکا، برخی از این علائم عبارتند از : -احساس درد در ناحیه فک، گردن، پشت و بازو -عرق سرد -تنگی نفس، احساس سبکی سر و حالت تهوع - احساس فشار و ناراحتی در قفسه سینه.