خواص «خرمالو» را بشناسیم

زندگی - تاریخ: ۲-۰۹-۱۳۹۹, ۰۰:۰۱
یک متخصص تغذیه در خصوص خواص میوه خرمالو افزود: خرمالو با رنگ نارنجی سرشار از بتاکاروتن است که منبع بسیار خوبی به عنوان تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت ریه‌ها است.سید ضیاالدین مظهری در گفتگو با مهر، با اشاره به اینکه میوه خرمالو میل به شیرینی بدن را به اندازه بسیار خوبی تامین می‌کند، گفت: این میوه با شیرینی متناسبی که دارد میل به خوردن و دریافت شیرینی جات را برای بدن تامین می‌کند و از این نظر مانع از مصرف خوراکی‌های مضرر می‌شود بنابراین می‌تواند میان وعده بسیار مناسبی به خصوص برای کودکان باشد چراکه سبب ترشح سریع انسولین نمی‌شود و قند خون را در حد مناسبی نگه می‌دارد.وی بیان کرد: میوه خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم است که در سیستم تجزیه و هضم غذا نقش مهمی را ایفا می‌کند همچنین این میوه غنی از فیبر بوده و کالری کمی دارد به همین دلیل می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. به طور کلی توصیه می‌شود با توجه به خاستگاه طبیعی و آب و هوایی هر فصل به خصوص در فصل سرما تا حد متناسبی از میوه‌های آن فصل بهره مند بوده چرا که با مصرف میوه‌هایی مانند خرمالو که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود می‌توان به راحتی با بسیاری از بیماری‌ها مقابله کرد.