کاربران محترم: دسترسی به صفحات داخلی روزنامه از ساعت 12 میسر می باشد
AFTAB YAZD NEWSPAPER
سه شنبه, 24 فروردین 1400   Tuesday 13 April 2021
RSS فیدخوان
روزنامه در یک نگاه

جستجو در آرشیو

 Instagram.com/aftabyazd
طراحی و اجرا: هنر رسانه

زمان انتشار: 29 آبان 1399

صفحه خبر: زندگی

برای کاهش وزن ایده‌آل، مهم است که در کنار ورزش، رژیمی غذایی مناسبی داشته باشید که اشتهایتان را کنترل کند. در واقع مغز شماست که هوس‌های غذایی را ایجاد می‌کند نه معده‌ شما. بنابراین، مهم‌ترین نکته این است که مواد غذایی را مصرف کنید که مغز را راضی و متابولیسم را نیز همزمان تقویت می‌کنند. با این ویژگی‌ها، رژیم لاغری دوپامین می‌تواند گزینه خوبی باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم لاغری دوپامین می‌تواند به شما در حفظ کمر باریک و همچنین راضی نگه داشتن مغز کمک کند. هنگامی که در طول روز مواد غذایی افزایش‌دهنده دوپامین را می‌خورید، میل کمتری به خوردن دارید اما انرژیتان افزایش می‌یابد. این رژیم لاغری مبتنی بر فلسفه خوردن چیزی است که دوست دارید تا به این ترتیب ذهن‌تان راضی باشد. از این رو، رژیم دوپامین به عنوان رژیم شاد نیز شناخته می‌شود. رعایت رژیم دوپامین بسیار آسان است. این رژیم لاغری باعث تقویت مفهوم کربوهیدرات‌های خوب و کربوهیدرات‌های بد می‌شود و به کربوهیدرات‌های ضروری به همراه میوه و سبزیجات تازه اهمیت می‌دهد. غذا‌هایی که در این رژیم لاغری هستند، دوپامین را تقویت می‌کنند که بر مراکز پاداش و لذت مغز ما تاثیر می‌گذارد.همچنین، این رژیم از شما نمی‌خواهد که مواد غذایی مورد علاقه‌تان را مانند مرغ، شکلات، گوشت گاو و پروتئین را کاهش دهید، زیرا بر این اصل استوار است که مصرف این مواد غذایی در واقع می‌تواند برخی از هورمون‌های حس خوب را در بدن تحریک کند.


ارسال ديدگاه
نام: ايميل: ديدگاه:
آفتاب یزد از چاپ نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
نظرات پس از تأیید در بخش روی خط آفتاب روزنامه چاپ می‌گردد.

ناحیه کاربری

آدرس ایمیل:
رمز عبور:
 
رمز عبورم را فراموش کرده‌ام

ثبت نام