کاربران محترم: دسترسی به صفحات داخلی روزنامه از ساعت 12 میسر می باشد
AFTAB YAZD NEWSPAPER
سه شنبه, 19 اسفند 1399   Tuesday 9 March 2021
RSS فیدخوان
روزنامه در یک نگاه

جستجو در آرشیو

 Instagram.com/aftabyazd
طراحی و اجرا: هنر رسانه

زمان انتشار: 25 آذر 1398

صفحه خبر: زندگی

زغال اخته
زغال اخته سرشار از آنتوسیانین‌ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، ۱۰ میلی‌گرم آنتوسیانین به بدن می‌رساند. به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری
می‌کند.
سیب‌ها
مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن مفید است. بهتر است سیب را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوست است.مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون شده و در نتیجه کمتر هوس مصرف غذاهایی که خاصیت چندانی ندارند، می‌کنیم.
توت فرنگی
توت فرنگی سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می‌شود. میوه‌هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن هستند و قند کمی‌دارند.
فلفل
تعجب نکنید چون فلفل‌ها هم جزو میوه‌ها هستند و البته جزو سالم ترین آنها که می‌توانند نقش مهمی‌هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی‌های سفید به چربی‌های قهوه ای انرژی سوز در بدن می‌شود.


ارسال ديدگاه
نام: ايميل: ديدگاه:
آفتاب یزد از چاپ نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
نظرات پس از تأیید در بخش روی خط آفتاب روزنامه چاپ می‌گردد.

ناحیه کاربری

آدرس ایمیل:
رمز عبور:
 
رمز عبورم را فراموش کرده‌ام

ثبت نام