کاربران محترم: دسترسی به صفحات داخلی روزنامه از ساعت 12 میسر می باشد
AFTAB YAZD NEWSPAPER
جمعه, 02 آبان 1399   Friday 23 October 2020
RSS فیدخوان
روزنامه در یک نگاه

جستجو در آرشیو

 Instagram.com/aftabyazd
طراحی و اجرا: هنر رسانه

زمان انتشار: 15 فروردین 1395

صفحه خبر: زندگی

به گفته کارشناسان تغذیه، انبه با وجود مقادیر بالای ویتامین و مواد معدنی برای سلامت قلب و پوست مفید است.به گزارش مهر، خوردن انبه چه به صورت نارس یا همراه با سالاد یا خوردن آبمیوه آن به هنگام صبح که حس پرانرژی بودن را به همراه دارد، دارای فواید بسیاری است که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.
کنترل سطح قند خون: انبه تازه منبع خوب پتاسیم و آنتی اکسیدانی موسوم به "مانگیفرین "است که به تنظیم فشار خون و حفظ آن کمک می‌کند.
کمک به مقابله با آکنه: مصرف انبه نارس بهترین درمان طبیعی بیماری آکنه است. اگر انبه‌های رسیده موجب بروز آکنه شوند، انبه‌های نارس می‌توانند به مقابله با آن کمک کنند. فقط کافیست برشی از انبه نارس را بجوشانید و هر شب قبل از رفتن به رختخواب به صورت تان بمالید. مقابله با دیابت: انبه غنی از ویتامین A بوده که برای سلامت چشم بسیار خوب است. از اینرو میوه انبه بسیار برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است و از بروز مشکلات چشمی‌ناشی از این بیماری پیشگیری می‌کند.
کاهش کلسترول: انبه نارس حاوی مقدار زیاد فیبر، ویتامین C و پکتین است که به کاهش کلسترول کمک می‌کند.
حفظ سلامت قلب: انبه منبع غنی ویتامین6 B، ویتامین C و ویتامین A است. از اینرو به کنترل سطح قند خون و کاهش سطح کلسترول کمک کرده و سلامت قلب را تضمین می‌کند.
آب انار، دهانشویه طبیعی و گیاهی!
انار‬، آب انار و همچنین رب انار حاوی خواص ضد ‏التهابی‬ و ‫‏مسکن‬ طبیعی برای مفاصل است.به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ انار حاوی ترکیبات پلی فنیل و دارای خاصیت خودباکتری است که در فرمول دهانشویه نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد، همچنین مصرف آن موجب کاهش التهاب دیواره عروق خونی و کاهش تصلب شرایین می‌شود. مصرف انار همچنین عامل کاهش سرعت فرآیند پیری است و چین‌وچروک‌ها و خطوط ریز ناشی از افزایش سن و نور خورشید را کاهش می‌دهند. در طب قدیم به اثر مثبت انار بر درمان ‫‏کم خونی‬ اشاره شده ضمن اینکه دانه و هسته این میوه زیبا و خوشمزه ضد انگل است و همچنین آب انار شیرین با عسل برای نرمی‌گلو و از بین رفتن سرفه مفید است. یک لیوان آب انار می‌تواند ۴۰ درصد ویتامین بدن شما را تامین کند.
تاثیر ناشتا بودن برسرطان سینه و دیابت
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که ساعات ناشتا بودن در شب، نقش مهمی‌در ابتلا به سرطان سینه دارد. منظور از ساعات ناشتا بودن، زمان بین آخرین وعده در شب و وعده صبحانه در روز بعد است. به گزارش ایرنا ، این مطالعه نشان می‌دهد، فاصله زمانی بیش از 13 ساعت بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد، نقش مهمی‌در کنترل قند خون دارد و احتمال عود سرطان سینه، انواع دیگر سرطان و بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.این مطالعه نشان می‌دهد احتمال عود سرطان در بیمارانی که فاصله زمانی کوتاهی بین وعده شام و وعده صبحانه دارند، نسبت به زنانی که بیش از
13 ساعت در شب ناشتا هستند، 36 درصد بیشتر است.مطالعات
قبلی نیز نشان داد که فاصله زمانی بیش از 16 ساعت بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد در جوندگان، در برابر گلوکز غیر طبیعی، التهاب و افزایش وزن، اثر محافظتی دارد و تمام عوامل احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.سرطان سینه مهمترین عامل مرگ ناشی از سرطان در کشورهای در حال توسعه و دومین عامل مرگ ناشی از سرطان در کشورهای توسعه یافته محسوب می‌شود.
تاثیر ورزش‌های فکری بر کاهش وزن
تحقیقات نشان می‌دهد که انجام تمرین‌های ذهنی می‌تواند در انتخاب نوع غذاها و تشخیص زمان سیری یا گرسنگی موثر باشد.به گزارش مهر، ویژگی بارز ورزش‌های فکری و ذهنی ترغیب افراد به زندگی
در زمان حال و در لحظه است، اما مطالعه جدید
محققان کالیفرنیا نشان می‌دهد که این گروه از ورزش‌ها
به ما کمک می‌کنند تا در زمان انتخاب غذاها بیشتر فکر کنیم.این مطالعه نشان می‌دهد خوردن با فکر و اندیشه می‌تواند فراتر از انتخاب غذاهای سالم و تشخیص زمان سیری باشد؛ می‌تواند موجب بهبود سطح گلوکز خون و سلامت قلب شود.این تیم تحقیق با بررسی ۲۰۰ فرد بزرگسال دریافتند ۱۸ ماه بعد از شروع تمرین‌های فکری و ذهنی، شرکت کنندگان به طور میانگین ۴.۳ درصد از وزن بدن شان را از دست دادند.همچنین آنها دریافتند برنامه‌های فکری و ذهنی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سطح گلوکز خون و نسبت میزان تری گلیسیرید بر کلسترول HDL که هر دو با ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های
قلبی - عروقی مرتبط هستند، دارند.


ارسال ديدگاه
نام: ايميل: ديدگاه:
آفتاب یزد از چاپ نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
نظرات پس از تأیید در بخش روی خط آفتاب روزنامه چاپ می‌گردد.

ناحیه کاربری

آدرس ایمیل:
رمز عبور:
 
رمز عبورم را فراموش کرده‌ام

ثبت نام