کاربران محترم: دسترسی به صفحات داخلی روزنامه از ساعت 12 میسر می باشد
AFTAB YAZD NEWSPAPER
دوشنبه, 25 شهریور 1398   Monday 16 September 2019
RSS فیدخوان
روزنامه در یک نگاه

جستجو در آرشیو

 Instagram.com/aftabyazd
طراحی و اجرا: هنر رسانه

زمان انتشار: 13 تیر 1397

صفحه خبر: زندگی

به گفته محققان، زنان میانسال و سالمندی که شب زود خوابیده و صبح‌ها هم زود بیدار می‌شوند کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.به گزارش مهر، «سلین وتر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد رابطه نسبی بین عادات زمانی خواب و ریسک افسردگی وجود دارد. این مسئله می‌تواند به همپوشانی مسیرهای ژنتیکی مرتبط با کرونوتایپ و
خلق و خو مربوط شود.» محققان دریافتند افرادی که عادت دارند تا دیروقت بیدار بمانند، کمتر جزو افراد متاهل هستند، احتمالا تنها زندگی می‌کنند و سیگاری هستند و غالبا دارای الگوهای خواب متغیر و نامنظم هستند.محققان دریافتند افراد سحرخیز در مقایسه با افراد عادی ۱۲ تا ۲۷درصد کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. همچنین افرادی که صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند در مقایسه با افراد عادی، ۶ درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به افسردگی قرار دارند.برخی از مطالعات نشان داده‌اند برخی از ژن‌ها نظیر PER۲ و RORA که بر عادات زمانی خواب تاثیر می‌گذارند بر ریسک ابتلا به افسردگی هم نقش دارند.محققان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی، به‌اندازه بخوابید، ورزش کنید، زمانی را در فضای خارج از خانه سپری نمایید، نور چراغ‌ها را در شب کم کنید و در طول روز تا حد امکان در معرض روشنایی نور خورشید قرار گیرید.


ارسال ديدگاه
نام: ايميل: ديدگاه:
آفتاب یزد از چاپ نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
نظرات پس از تأیید در بخش روی خط آفتاب روزنامه چاپ می‌گردد.

ناحیه کاربری

آدرس ایمیل:
رمز عبور:
 
رمز عبورم را فراموش کرده‌ام

ثبت نام